«Ростов официальный»

Жизнь или игра?

Илона Кувалдина  № 41 (932) от 10.10.2012  СФЕРА ИНТЕРЕСОВ
Жизнь или игра?
Мэрилин Монро, Клинт Иствуд, Энтони Куинн, Юл Бриннер, Ллойд Бриджес. Этим голливудским звёздам Станиславский не говорил своё знаменитое «Не верю!». Тем не менее, их имена знают во многих странах. И как уверяет свободная интернет-энциклопедия «Википедия», славы они достигли благодаря системе актёрского мастерства, разработанной нашим земляком Михаилом Чеховым, племянником Антона Павловича.

Над книгой «О технике актёра», которая легла в основу системы обучения, Михаил Чехов работал много лет. В ней он привёл в порядок, систематизировал и упростил накопившийся за годы исследований актёрской игры материал, изложив его в виде учебного пособия. В то время, когда голливудские звёзды обучались по книге «русского американца» и ковали своё мастерство в его «кузнице театральных талантов», как называлась школа Чехова, в Советском Союзе пособие эмигранта, покинувшего родную страну ещё в 20-х годах прошлого столетия, было под запретом. В нашей стране книга «О технике актёра» появилась только в 90-х годах прошлого века. Но и сейчас, как уверяют последователи голливудской школы, она не приветствуется в русской актёрской мастерской.

Зато практические советы взяли на вооружение отечественные коучи — представители новой профессии, которые, применяя различные техники и технологии, помогают людям прояснить свои цели и наметить план их достижения.


Люди в «Образе»

А началось всё ещё в 1995 году, когда в Москве появился театр «Образ», взявший за основу игру по Чехову. В нём играли актёры, часть из них была любителями, которым хотелось предаться увлечению в свободное от основной работы время. Прежде чем начать репетицию над образом, их надо было научить, как побороть в себе боязнь публичного одиночества, отсутствие творческой энергии, лень, невнимательность, неумение взаимодействовать с другими людьми. Для этого в театре был разработан набор психологических упражнений, которые, как выяснилось, придают уверенность не только на сцене, но и в жизни. Любопытное начинание получило развитие и в других городах. В Ростове несколько лет назад тоже появился театр-школа «Образ». На мастер-классе, который прошёл на днях в нашем городе, руководитель ростовского театра (а по совместительству коуч) Софья САСКАЯ (на фото справа) раскрыла некоторые тайны мастерства игры, которые так необходимы многим из нас в жизни.


Алгоритм для психики

— Вы слышали о том, что можно поднять себе настроение, растянув губы в улыбке и в таком состоянии походив минут 15? — спросила на занятии Софья. — Этот физиологический трюк можно применять и в сценической игре. Чтобы получить соответствующее настроение и сыграть его правдоподобно, можно просто последить некоторое время за человеком, уже пребывающем в нужном нам настроении. А затем чётко скопировать его мимику и телодвижения.

По словам Софьи Саской, именно на этом и строится принципиальное отличие системы Чехова от системы Станиславского. Если отечественная актёрская школа учит строить образ, то американская рекомендует вызывать в себе нужное чувство.

— Такая игра будет правдоподобной, и при этом она бережно отразится на актёрской психике. Потому что ломать своё настроение, насильно вызывая в себе нужные эмоции, не потребуется. Нужно лишь по определённому алгоритму выполнять чёткую последовательность действий, — утверждает Софья.


Вспомнить детство

Как это выглядит на практике? Для начала требуется расслабить тело, чтобы затем «лепить» из него нужный образ. Всем, кто имеет базовые навыки йоги, танцевальных и любых других спортивных дисциплин, это сделать просто.

Выполнив разминку и добившись необходимой пластичности тела, приступаем к лепке образа. Какого? Да хоть ребёнка. Руководитель школы советует присмотреться внимательно к тому, как малыши увлечённо занимаются с игрушками, что-то бормочут себе под нос, напевают, не обращая внимания на окружающих. И не задумываясь над тем, как на них смотрят и что при этом думают. Редкое для взрослого человека умение! Ведь практически каждый из нас чувствует себя зажатым, оказавшись под прицелом чужих глаз. Нас мучает мысль: «Ну и как я выгляжу со стороны?» И это здорово осложняет жизнь при публичных выступлениях.

Присмотревшись повнимательнее к ребёнку, надо попробовать повторить его движения. Такие занятия полезны не только тем, что забавны, тем самым поднимая настроение, но и позволяют почувствовать себя в новом образе, в котором, может быть, уже не так страшно выйти на сцену.


Импульс против лени

Ещё один секрет, которым поделилась Софья, — как научиться преодолевать свою лень. Да, начинающие актёры тоже ленятся. Не разучивают роль, не приходят на репетиции. Тут важно понять, что именно представляет собой лень? По мнению руководителя ростовского театра-школы, это своего рода защита, один из моментов самосохранения человека. Лень мы испытываем в тех случаях, когда устаём, подсознательно чувствуем, что занимаемся нелюбимым делом, либо испытываем стресс при достижении цели. И действовать через волю, заставляя себя делать то, чем заниматься в данный момент не хочется, для здоровья вредно. От частого перенапряжения можно даже умереть, именно поэтому многие успешные люди уходят из жизни очень рано.

Так как же поступать? В первую очередь, стоит прислушаться к себе. Если устали — отдохнуть. Не тем занимаетесь — честно признайтесь себе в этом и смените деятельность. Ну а в третьем случае — научитесь вырабатывать в себе импульс, который как по волшебству заменит лень на желание действовать. Ведь испытываемый стресс — не что иное, как страх, что цель не будет достигнута. Именно он мешает порой нам действовать, а организм сигнализирует об этом той самой ленью.

— Закройте глаза и представьте не конечный результат, а сам процесс. Нарисуйте в воображении, как вы занимаетесь тем, чем заняться бы надо, но лень. Репетируйте внутри себя, как будет выполняться тот или иной шаг, и тогда вы почувствуете желание открыть глаза и выполнить всё намеченное уже наяву, — советует Софья.


Монологам — бой

Подсказала она и как беречь свою энергию, не расплёскивать её по пустякам. Оказывается, больше всего мы устаём от внутренних монологов. Представляем себе, как будем действовать в том или ином случае, беседуем с воображаемыми друзьями-врагами-знакомыми, спорим с родными и даже (о ужас!) с теми, кого на этом свете уже нет. И чем лучше мы научимся приглушать в себе такие внутренние монологи, тем больше у нас будет оставаться энергии на выполнение действительно нужных дел.

Ну и, конечно же, стоит поучиться раздвигать свои рамки сознания. Оказывается, мы сами себя ограничиваем, действуя по правилам, над необходимостью которых не задумываемся. Из-за этих правил мы порой не позволяем себе влюбиться, жениться, попросить повышения заработной платы у начальника. А ведь речь идёт о нормальных вещах, так почему же мы себе многого не позволяем? Ответы на этот вопрос станут первой ступенью в преодолении внутренних рамок. Правда, работая над собой, не стоит забывать о моральных правилах и существовании закона. Которые нарушать не стоит. Ведь мы с вами нормальные люди, верно?


Прямая речь

Руководитель ростовского театра-школы «Образ» Софья Саская:

— Очень многие молодые люди хотят стать актёрами. А всё потому, что они пытаются убежать от взрослой жизни, серьёзности. Потому что игра — на сцене и в жизни — это естественное состояние человека.


Справка «Ростова официального»

Михаил Александрович Чехов (17 (29) августа 1981 год, Санкт-Петербург, Россия — 1 октября 1955 год, Беверли-Хиллз, Калифорния, США) — русский и американский драматический актёр, театральный педагог, режиссёр. Племянник писателя Антона Чехова, сын публициста Александра Чехова. Автор известной книги «О технике актёра».

Фото автора и с сайта rian.ru

 

ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ

Имя

Запрещены комментарии,
содержащие нецензурные
выражения и противоречащие
законодательству РФ.
Флуд и спам также
не приветствуются.

Все поля обязательны
к заполнению.

E-mail

Введите цифры с картинки:

 
«Ростов официальный» Реклама в газете «Ростов официальный»
«Ростов официальный»
  • НОВОСТИ РОСТОВА-НА-ДОНУ

27.12.2017  Мультимедийная экспозиция на тему истории донского края открылась в аэропорту «Платов»

18.12.2017  Ростовские МФЦ примут заявления избирателей на голосование на президентских выборах

14.12.2017  Бесплатная обучающая программа для предпринимателей стартовала в Ростовской области

14.12.2017  Дед Мороз рассказал юным ростовчанам о своей скорости, отпуске и волшебных способностях

13.12.2017  Долги жителей Ростовской области перед налоговой составляют почти 4,6 млрд рублей

08.12.2017  Областная общественная палата сможет назначать своих наблюдателей на выборы президента

07.12.2017  Первые пошли: новый аэропорт «Платов» начал свою работу

07.12.2017  Безотходное производство универсальных пандусов предложили студенты ЮРИУ РАНХиГС и ДГТУ

02.12.2017  Всё ближе к выборам, но вопросов меньше не становится

01.12.2017  Ряд зданий Ростова эвакуирован, ОМОН проверяет их на наличие бомб

30.11.2017  Обменный пункт для заключенных откроется в аэропорту «Платов»

30.11.2017  Суперболельщик Сергей Копин представит Ростов на финальной жеребьевке ЧМ-2018

28.11.2017  Открытие аэропорта «Платов» состоится 7 декабря

27.11.2017  Операция по трансплантации сердца впервые проведена в Ростовской области

23.11.2017  Театральный форум «Золотой Витязь» временно переместится в Ростов

23.11.2017  Семь фонтанов отремонтируют в Ростове

23.11.2017  Девять незаконных сбросов в Темерник ликвидировали

23.11.2017  Вторая площадка для выгула собак открылась в Ростове

22.11.2017  Старейший сотрудник Южного федерального университета отмечает 95-летний юбилей

15.11.2017  Десять новых подъемников для инвалидов-колясочников появятся в подземных переходах Ростова

все новости

Только в «РО» публикуется бюллетень местного самоуправления, документы, необходимые для работы руководителей предприятий разных видов собственности.

Предлагаем воспользоваться электронной подпиской. Цифровая копия свежего номера газеты вместе с приложением (бюллетень местного самоуправления) высылается на электронный адрес подписчика в день выхода газеты.

Документы, перечень которых
приведен ниже, опубликованы в приложении к печатной версии
газеты «Ростов официальный»,
№ 52 (1205) от 27.12.2017

Ростовская-на-Дону городская Дума

•  Решение от 25.12.2017 № 457 «О предоставлении субсидии некоммерческой организации «Ростовский областной фонд содействия капитальному ремонту»

•  Решение от 25.12.2017 № 458 «Об утверждении бюджета города Ростова-на-Дону на 2018 год и на плановый период 2019 и 2020 годов»

•  Решение от 25.12.2017 № 459 «Об утверждении Нормативов градостроительного проектирования городского округа «Город Ростов-на-Дону»

•  Постановление от 20.12.2017 № 98 «О создании Муниципальной Общественной комиссии для организации и проведения голосования по отбору общественных территорий, подлежащих в первоочередном порядке благоустройству в 2018 году, и подведению итогов такого голосования»

•  Постановление от 26.12.2017 № 99 «О проведении публичных слушаний по документации по планировке территории (проект планировки территории и проект межевания территории) в границах: ул. Фурмановская — ул. Раздорская — створ пер. Мариупольского — северная граница городских лесов — створ пер. Измаильского»

•  Постановление от 27.12.2017 № 102 «Об утверждении «Порядка организации и проведения голосования по отбору общественных территорий города Ростова-на-Дону, подлежащих в первоочередном порядке благоустройству в 2018 году»

Администрация города Ростова-на-Дону

•  Постановление от 19.12.2017 № 1318 «О внесении изменений в постановление Администрации города Ростова-на-Дону от 28.08.2015 № 772 «Об утверждении Порядка взаимодействия органов Администрации города Ростова-на-Дону при приобретении в муниципальную собственность нежилого здания, строения, сооружения, нежилого помещения и земельных участков для обеспечения муниципальных нужд и признании утратившими силу некоторых постановлений Администрации города Ростова-на-Дону» (ред. от 06.09.2016)

•  Постановление от 19.12.2017 № 1319 «О разрешении садоводческому некоммерческому товариществу «Труд» подготовки документации по планировке территории (проект планировки территории и проект межевания территории) в границах: пер. 5-й Июльский — ул. Встречная — пер. 4-й Июльский — границы существующих земельных участков

•  Постановление от 19.12.2017 № 1321 «Об утверждении документации по планировке территории (проект планировки территории (корректировка) и проект межевания территории) X расчетно-градостроительного района центральной части города Ростова-на-Дону в границах: южная граница земельного участка с КН 61:44:0050410:7 — пер. Халтуринский — северная граница существующих земельных участков — восточная граница земельного участка с КН 61:44:0050419:7

•  Постановление от 19.12.2017 № 1320 «О разрешении Государственному бюджетному учреждению Ростовской области «Спортивная школа олимпийского резерва № 8 им. В.В. Понедельника» подготовки документации по планировке территории (проект межевания территории) Х расчетно-градостроительного района центральной части города Ростова-на-Дону, в границах: пер. Доломановский — ул. Малюгиной — пер. Халтуринский — границы существующих земельных участков»

•  Постановление от 19.12.2017 № 1323 «О внесении изменений в постановление Администрации города Ростова-на-Дону от 10.08.2012 № 655 «Об утверждении административного регламента муниципальной услуги № АР-233-12-Т «Оказание первичной медико-санитарной помощи в амбулаторно-поликлинических учреждениях» (ред. от 14.03.2014)»

•  Постановление от 19.12.2017 № 1324 «Об утверждении административного регламента № АР-208-20 муниципальной услуги «Предоставление информации об объектах нежилого фонда, находящихся в муниципальной собственности и предназначенных для сдачи в аренду»

•  Постановление от 19.12.2017 № 1325 «О внесении изменений в постановление Администрации города Ростова-на-Дону от 25.01.2016 № 52 «Об утверждении административного регламента № АР-321-20 муниципальной услуги «Выдача разрешения на использование земель или земельного участка, находящихся в муниципальной собственности или государственная собственность на которые не разграничена» (ред. от 10.08.2017)»

•  Постановление от 19.12.2017 № 1326 «О внесении изменений в постановление Администрации города Ростова-на-Дону от 03.12.2015 № 1175 «Об утверждении административного регламента № АР-318-20 муниципальной услуги «Предоставление земельного участка, находящегося в муниципальной собственности или государственная собственность на который не разграничена, в безвозмездное пользование» (ред. от 25.04.2017)

•  Постановление от 20.12.2017 № 1329 «О внесении изменений в постановление Администрации города Ростова-на-Дону от 17.08.2016 № 1132 «О разрешении Местной религиозной организации православный приход храма Трех Святителей города Ростова-на-Дону Ростовской-на-Дону Епархии Русской Православной Церкви (Московский Патриархат) подготовки документации по планировке территории (проекта планировки территории и проекта межевания территории) в границах: ул. Комбайностроителей — границы существующих земельных участков»

•  Постановление от 22.12.2017 № 1336 «О внесении изменений в постановление Администрации города Ростова-на-Дону от 30.09.2014 № 1115 «Об утверждении муниципальной программы «Развитие здравоохранения в городе Ростове-на-Дону» (ред. от 19.10.2017)»

•  Постановление от 22.12.2017 № 1338 «О признании утратившим силу постановления Администрации города Ростова-на-Дону от 04.06.2014 № 626 «О создании комиссии по определению нового застройщика в целях оказания мер поддержки пострадавшим участникам долевого строительства» (ред. от 08.10.2014)»

•  Постановление от 22.12.2017 № 1340 «О внесении изменений в постановление Администрации города Ростова-на-Дону от 22.02.2017 № 139 «О разрешении Дачному некоммерческому товариществу «Мечта» подготовки документации по планировке территории (проект планировки территории и проект межевания территории) в границах: ул. Еременко — ул. 2-я Обзорная — ул. Тернистая — ул. 3-я Тернистая — ул. Курсантов»

•  Постановление от 22.12.2017 № 1342 «О внесении изменений в постановление Администрации города Ростова-на-Дону от 09.07.2015 № 577 «Об утверждении административного регламента № АР-263-20 муниципальной услуги «Предоставление информации об объектах учета из реестра муниципального имущества» (ред. от 26.01.2017)»

•  Постановление от 22.12.2017 № 1343 «О проведении общественных обсуждений намечаемой хозяйственной деятельности, подлежащей государственной экологической экспертизе — плана предупреждения и ликвидации разливов нефтепродуктов, в том числе материалов оценки воздействия на окружающую среду, на акватории морского порта Ростов-на-Дону общества с ограниченной ответственностью «Росмортранс-Терминал» на выносном причале № 69, расположенном по ул. 1-я Луговая, 48

•  Постановление от 22.12.2017 № 1346 «Об отмене постановлений Администрации города Ростова-на-Дону от 11.07.2016 № 926 «О разрешении Обществу с ограниченной ответственностью «ЛУКОЙЛ-Теплотранспортная компания» подготовки документации по планировке территории (проект межевания территории) для размещения линейного объекта: «Строительство участка теплотрассы для подключения жилого дома, ул. М. Горького, 118», от 18.07.2016 № 972 «О разрешении Обществу с ограниченной ответственностью «ЛУКОЙЛ-Теплотранспортная компания» подготовки документации по планировке территории (проект межевания территории) для размещения линейного объекта: «Строительство участка теплотрассы к офисному зданию по пр-кт Кировский, 39»

•  Постановление от 22.12.2017 № 1348 «Об утверждении документации по планировке территории (проекта межевания территории) для размещения линейного объекта: «Реконструкция автомобильной дороги по ул. Станиславского (пр. Буденновский — пр. Семашко) г. Ростова-на-Дону»

•  Постановление от 25.12.2017 № 1351 «О внесении изменений в постановление Администрации города Ростова-на-Дону от 16.08.2016 № 1121 «Об утверждении муниципальной программы «Управление муниципальным имуществом городского округа «Город Ростов-на-Дону» (ред. от 04.10.2017)»

•  Постановление от 25.12.2017 № 1352 «О внесении изменений в постановление Администрации города Ростова-на-Дону от 22.04.2016 № 424 «Об утверждении административного регламента № АР-307-20-Т муниципальной услуги «Сверка арендных платежей с арендаторами земельных участков, муниципального имущества»

•  Постановление от 25.12.2017 № 1355 «О внесении изменений в постановление Администрации города Ростова-на-Дону от 02.11.2015 № 1007 «Об утверждении порядка заключения и форм договоров об уборке (благоустройстве) прилегающих территорий»

•  Постановление от 25.12.2017 № 1359 «О внесении изменений в постановление Администрации города Ростова-на-Дону от 09.07.2015 № 575 «Об утверждении Положения о порядке подготовки концессионных соглашений, реализуемых в отношении имущества муниципального образования городского округа «Город Ростов-на-Дону», и признании утратившими силу некоторых правовых актов Администрации города Ростова-на-Дону»

•  Постановление от 25.12.2017 № 1360 «Об увеличении (индексации) должностных окладов, ставок заработной платы работников муниципальных учреждений, технического и обслуживающего персонала органов местного самоуправления города Ростова-на-Дону»

•  Постановление от 26.12.2017 № 1363 «О внесении изменений в постановление Администрации города Ростова-на-Дону от 14.07.2015 № 593 «Об утверждении административного регламента № АР-280-20 муниципальной услуги «Предоставление правообладателю объектов муниципального имущества, включая земельный участок, заверенных копий правоустанавливающих и иных документов» (ред. от 26.02.2016)»

•  Постановление от 26.12.2017 № 1364 «О внесении изменений в постановление Администрации города Ростова-на-Дону от 02.03.2016 № 198 «Об утверждении административного регламента № АР-320-20-Т муниципальной услуги «Принятие решения о проведении аукциона по продаже земельного участка или аукциона на право заключения договора аренды земельного участка, находящегося в муниципальной собственности или государственная собственность на который не разграничена» (ред. от 24.04.2017)

•  Постановление от 26.12.2017 № 1365 «О внесении изменений в постановление Администрации города Ростова-на-Дону от 30.09.2014 № 1130 «Об утверждении муниципальной программы «Охрана окружающей среды города Ростова-на-Дону» (ред. от 17.11.2017)»

•  Постановление от 26.12.2017 № 1366 «О внесении изменений в постановление Администрации города Ростова-на-Дону от 31.12.2015 № 1379 «Об утверждении Схемы размещения нестационарных торговых объектов на территории города Ростова-на-Дону» (ред. от 31.03.2017)

•  Постановление от 27.12.2017 № 1370 «О внесении изменений в постановление Администрации города Ростова-на-Дону от 24.12.2014 № 1419 «Об утверждении муниципальной программы «Социальная защита населения города Ростова-на-Дону» (ред. от 04.10.2017)»

•  Постановление от 27.12.2017 № 1371 «О внесении изменений в постановление Администрации города Ростова-на-Дону от 26.09.2016 № 1364 «Об установке памятников и мемориальных досок»

•  Постановление от 27.12.2017 № 1372 «О внесении изменений в постановление Администрации города Ростова-на-Дону от 01.06.2015 № 465 «Об утверждении муниципальной программы «Доступная среда в городе Ростове-на-Дону» (ред. от 27.10.2017)»

•  Постановление от 27.12.2017 № 1373 «О внесении изменений в постановление Администрации города Ростова-на-Дону от 30.09.2014 № 1104 «Об утверждении муниципальной программы «Развитие физической культуры и спорта в городе Ростове-на-Дону» (ред. от 05.10.2017)»

•  Постановление от 27.12.2017 № 1374 «О внесении изменений в постановление Администрации города Ростова-на-Дону от 24.07.2017 № 673 «Об утверждении списка граждан, имеющих трех и более детей, в целях предоставления бесплатно земельных участков, принадлежащих на праве собственности Ростовской области, с местоположением: Ростовская область, р-н Аксайский, в границах кадастрового квартала 61:02:0600007» (ред. от 27.11.2017)»

Департамента архитектуры и градостроительства города Ростова-на-Дону

•  Распоряжение от 25.12.2017 № 5977 «О присвоении наименований элементам улично-дорожной сети в границах муниципального образования «Город Ростов-на-Дону»

Публичные слушания

•  Программа проведения публичных слушаний по документации по планировке территории (проект планировки территории и проект межевания территории) в границах: ул. Фурмановская — ул. Раздорская — створ пер. Мариупольского — северная граница городских лесов — створ пер. Измаильского

Территориальная избирательная комиссия Cоветского района города Ростова-на-Дону

•  Информация о результатах дополнительных выборов депутата Ростовской-на-Дону городской Думы шестого созыва по Советскому одномандатному избирательному округу № 26

•  Полные данные о результатах дополнительных выборов депутата Ростовской-на-Дону городской Думы шестого созыва по Советскому одномандатному избирательному округу № 26 03 декабря 2017 года

© 1994-2017 МУП «Ростов официальный». Полное или частичное использование материалов возможно только с разрешения редакции. При использовании материалов ссылка
на «Ростов официальный» обязательна. На сайте публикуются не все материалы «Ростова официального». Для получения публикаций в полном объеме воспользуйтесь
платной подпиской. Материалы, помеченные знаком, публикуются на правах рекламы. За содержание рекламных объявлений ответственность несет рекламодатель.
Редакция не несет ответственности за мнения, высказанные в комментариях читателей. Перед заполнением каких-либо форм на сайте предлагаем ознакомиться с политикой обработки персональных данных. Дизайн, разработка и поддержка сайта – МУП «Ростов официальный».