«Ростов официальный»

Осторожно: осенняя депрессия!

 № 47 (626) от 29.11.2006  ЗДОРОВЬЕ
Осторожно: осенняя депрессия!
Утро, серость и сырость, такое ощущение, что солнце раз и навсегда покинуло эти края, голова раскалывается, хочется спать. Только не на работу, только не на улицу! Что происходит? Ответ прост: в город пришла поздняя осень, а вслед за ней — великая осенняя депрессия. Что это такое? На этот вопрос до сих пор не существует полноценного и однозначного ответа: то ли тяжкое заболевание, то ли особенности психики, однако, как бы то ни было, но депрессия существует и с наступлением осени или весны так и ждёт, чтобы напасть на вас и утащить в своё тёмное царство. Что же делать? Как быть? Бить тревогу, вешать по городу плакаты: «Знай депрессию в лицо»? Нет, думаю, самым разумным будет просто узнать побольше информации о противнике и расправиться с ним как можно более безжалостно.

Как проявляется депрессия

К сожалению, понять и распознать, что у вас именно осенняя депрессия, не так-то легко и просто. Всё начинается постепенно и весьма без-обидно. Вот такая она коварная и хитрая девица: подкрадывается незаметно, захватывает жертву, а отпускать вовсе не хочет. Проявляется она с простой усталости, недомогания, нехватки сил на любую активность, особенно на работу. Дальше хуже: бессонные ночи, апатия, плохое настроение (а чему тут радоваться, когда вокруг лужи да грязь), озлобленность, плохой аппетит, плаксивость и безумное желание съесть чего-нибудь сладенького. Вот такие признаки имеет наш враг с красивым именем — депрессия. И если начать ей во всём потакать, просто смириться с таким состоянием, то будьте уверены, через некоторое время вы напрочь забудете, что такое радость, хорошее настроение, да и вообще, какой интересной бывает наша жизнь!


Что делать?

Во-первых, вы не одни: по данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), в мире от депрессии страдает около 110 млн человек, так что само ощущение того, что «я не один, нас много», облегчает. Во-вторых, депрессию можно предупредить. А поможет в этом следующее.

1) Ходите в гости, театр, кино, побольше веселитесь. Как давно вы собирались со старыми друзьями на рюмочку чая (только не переборщите, дабы не привыкнуть бороться с депрессией с помощью алкоголя) или танцевали с любимым латину? Пора поправить положение.

2) Смотрите больше развлекательных передач. Главное, запомнить золотое правило: никаких криминальных передач и фильмов, и ни в коем случае не смотреть на ночь новости, думаю, вряд ли они могут подействовать на вас, как колыбельная, а психика всё-таки в осенний период особенно слабая.

3) Не упускайте ни одной возможности подвигаться, заняться спортом. Возьмите, например, за правило качать пресс по 30 раз в день, для начала сойдёт. Вы не только не будете страдать весной от «зимней спячки», но и избавите себя от безактивности. А может, просто потанцуем? Вот так. Спонтанно, наедине со своим зеркалом, если больше нет желающих, всё ж лучше, чем лежать на диване с шоколадкой, уж поверьте на слово.

4) Вставайте раньше, чтобы продлить световой день, включайте свет в комнате. Дело в том, что, как правило, наше состояние, и по большей части настроение зависят от солнечной энергии. Защитите себя, обеспечьте себе своё собственное «квартирное солнышко», развесьте по комнате разноцветные плакаты и картины, содержащие жёлтый и оранжевый цвета, а также позаботьтесь о гардеробе: никаких серых и тёмных тонов!

5) Старайтесь избегать низкокалорийных диет, ограничьте себя в крепком чае и кофе. Вам и так не хватает энергии, а сев на такого рода диету, вы и вовсе истощите свой организм, и вдобавок к депрессии прибавится ещё и стресс. Вам это нужно? Что касается кофе, он приводит к повышенной возбудимости и сердечной активности, что напряжёт ещё больше вашу нервную систему. Задумайтесь об этом!

6) Уделяйте больше внимания родным и близким, делайте больше добрых дел. К сожалению, депрессия приводит нас к озлобленности и замкнутости в самих себе, а выйти из этого состояния можно только таким путём.

7) Пропейте поливитамины. Это поможет побороться с сонливостью в дневные часы и повысит трудоспособность. Также полезно в осенний период употреблять больше продуктов, содержащих йод: цветную и морскую капусту, морскую рыбу. А так как ростовская область считается йододефицитной — задумайтесь и о потреблении в пищу йодированной соли!

8) Найдите себе хобби. Это может быть что угодно: начиная с коллекции матрёшек и заканчивая посещением сауны раз в неделю.

9) Оглянитесь вокруг. Мир наполнен чудесами. Как бы тяжело ни было, а сумейте среди этой серости уловить едва заметный лучик солнца или красивую птичку на дереве. В конце концов просто остановитесь и подышите полной грудью, ощутив при этом настоящее удовольствие.

А встречались ли вы с осенней депрессией и как боролись? Именно с таким вопросом я просто вышла на улицы нашего города, вооружившись фотоаппаратом. И вот результат...

Нина Алексеевна Колодецкая:

«Я, честно сказать, ни с осенней, ни с какой другой депрессией не знакома, наверное, потому, что всю свою жизнь занималась любимым делом — преподавала в школе. Очень люблю детей и очень любила свою работу. Сейчас я на пенсии, но так и не сталкивалась ни разу с депрессией. Просто я верю, что надо быть более искренними, больше дружить с людьми, по-настоящему, как я со своими подругами (уже 60 лет!), общаться, гулять. Вы посмотрите, как вокруг красиво. А главное, думаю, оптимистом нужно быть и добрым человеком, тогда и депрессии всякие вам не страшны будут».

Олег Погребной и Костя Пантелеев:

«Да, иногда, бывает, находит тоска из-за погоды, но мы её тут же гоним, берём пиво, гитару и идём к друзьям в гости. Главное, хорошая компания и настроение — вот настоящее лекарство от депрессии!»

Олеся:

«Мне такое слово, как депрессия, особо не знакомо. Я сама по себе человек активный, люблю активный отдых, никогда не сижу на одном месте, наверное, поэтому ни время года, ни погода на меня особо не влияют».

Галина Ветрова:

«Да, согласна, погода не радует, но мне, признаться честно, нет времени обращать на это какое-либо внимание. Когда у тебя есть дети — всё своё время тратишь на них и в самую гадкую погоду чувствуешь себя радостно и счастливо, а всё остальное — мелочи жизни».

Катя Шабельникова:

«Иногда чувствую лёгкое недомогание, упадок сил и настроения, но я не расстраиваюсь — поднимаю себя и иду гулять, в гости, иными словами, развлекаюсь. Также помогает фитнес».

Елена:

«Осенняя депрессия — дело непростое, знаю не понаслышке. Моё лекарство от неё — балую себя шопингом. Можно совершить совсем незначительную покупку, допустим, маленькую мягкую игрушку, но чтобы она вам очень понравилась, тогда и настроение поднимается. А ещё люблю устраивать сладкие вечера: мы с мужем просто набираем пирожных, включаем хороший фильм и получаем удовольствие. Только надо не частить с такими вечерами. А лучше — заниматься йогой, как я — три раза в неделю, и всё будет хорошо».

Наталья и Григорий:

«Действительно, осенняя депрессия — это целая проблема. Но главное — не замыкаться в себе, не давать повода для грусти, больше веселиться, радоваться каждому мгновению жизни».


Ешьте мёд, двигайтесь и любите!

А вот мнения специалистов.

Юраш Николай Иванович, врач-невропатолог, фитотерапевт:

«Дело в том, что на появление депрессии, как правило, влияют индивидуальные физиологические и психологические особенности человека, а также стрессы, сложные ситуации, с которыми человек сталкивается впервые или, наоборот, систематически, что просто «выбивает» его из себя. Главное в такой период — обязательно поддерживать в тонусе физическое состояние организма, вести активный образ жизни, просто через «не хочу». Можно ходить в различные спортивные секции, прогуливаться перед сном хотя бы, но так или иначе «держать» себя в форме. Как фитотерапевт могу посоветовать одно: регулярно потреблять пчелопродукты, так как именно они поддерживают жизненный тонус организма. Просто необходимы, особенно в осеннее время, — прополис, пыльца, а главное — мёд: и вкусно, и полезно. А для того чтобы не чувствовать себя в период депрессии одиноким, советую посещать различные клубы, психотренинги, которые помогут не только избавиться от депрессии, но и интересно провести время».

Осипова Алла Анатольевна, психолог с двадцатилетним стажем практической работы, кандидат психологических наук, доцент кафедры социальной психологии РГПУ:

«Как правило, осенняя депрессия возникает как реакция на уход лета, праздника, яркости. На смену ему приходит холод и серые, блёклые тона, что отнюдь не радует ни взгляд человека, ни его психику. Что нужно делать? Устроить праздник самим себе: чаще ходить в гости, общаться с друзьями, обязателен выброс адреналина в кровь — уделите этому больше внимания, ваш девиз в этот период: движение, спорт, любовь, секс. Важно в осенний период соблюдать контраст, то есть если вокруг серые краски — исключите из гардероба серые, тёмные и болотные оттенки, радуйте свой глаз более яркими тонами. Если у вас пассивная работа — выбирайте активный отдых, если работа шумная, активная, требующая много сил, физической активности или общения, — устраивайте более спокойные вечера. Одним словом, делайте то, что вам по душе. Даже пища в этот период должна быть контрастной, радовать вас, пусть она будет вкусной, сытной, аппетитной, в осеннее время забудьте о диетах. Что же касается парфюма — он должен быть будоражащим, возбуждающим, пусть даже дерзким, вечерним, это будет «пробуждать» вас, что просто необходимо в осенний период. Итак, активный образ жизни, контрастность и праздник для себя, любимых, каждый день — вот что поможет вам избежать осенней депрессии».

 

ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ

Имя

Запрещены комментарии,
содержащие нецензурные
выражения и противоречащие
законодательству РФ.
Флуд и спам также
не приветствуются.

Все поля обязательны
к заполнению.

E-mail

Введите цифры с картинки:

 
«Ростов официальный» Реклама в газете «Ростов официальный»
«Ростов официальный»
  • НОВОСТИ РОСТОВА-НА-ДОНУ

27.12.2017  Мультимедийная экспозиция на тему истории донского края открылась в аэропорту «Платов»

18.12.2017  Ростовские МФЦ примут заявления избирателей на голосование на президентских выборах

14.12.2017  Бесплатная обучающая программа для предпринимателей стартовала в Ростовской области

14.12.2017  Дед Мороз рассказал юным ростовчанам о своей скорости, отпуске и волшебных способностях

13.12.2017  Долги жителей Ростовской области перед налоговой составляют почти 4,6 млрд рублей

08.12.2017  Областная общественная палата сможет назначать своих наблюдателей на выборы президента

07.12.2017  Первые пошли: новый аэропорт «Платов» начал свою работу

07.12.2017  Безотходное производство универсальных пандусов предложили студенты ЮРИУ РАНХиГС и ДГТУ

02.12.2017  Всё ближе к выборам, но вопросов меньше не становится

01.12.2017  Ряд зданий Ростова эвакуирован, ОМОН проверяет их на наличие бомб

30.11.2017  Обменный пункт для заключенных откроется в аэропорту «Платов»

30.11.2017  Суперболельщик Сергей Копин представит Ростов на финальной жеребьевке ЧМ-2018

28.11.2017  Открытие аэропорта «Платов» состоится 7 декабря

27.11.2017  Операция по трансплантации сердца впервые проведена в Ростовской области

23.11.2017  Театральный форум «Золотой Витязь» временно переместится в Ростов

23.11.2017  Семь фонтанов отремонтируют в Ростове

23.11.2017  Девять незаконных сбросов в Темерник ликвидировали

23.11.2017  Вторая площадка для выгула собак открылась в Ростове

22.11.2017  Старейший сотрудник Южного федерального университета отмечает 95-летний юбилей

15.11.2017  Десять новых подъемников для инвалидов-колясочников появятся в подземных переходах Ростова

все новости

Только в «РО» публикуется бюллетень местного самоуправления, документы, необходимые для работы руководителей предприятий разных видов собственности.

Предлагаем воспользоваться электронной подпиской. Цифровая копия свежего номера газеты вместе с приложением (бюллетень местного самоуправления) высылается на электронный адрес подписчика в день выхода газеты.

Документы, перечень которых
приведен ниже, опубликованы в приложении к печатной версии
газеты «Ростов официальный»,
№ 52 (1205) от 27.12.2017

Ростовская-на-Дону городская Дума

•  Решение от 25.12.2017 № 457 «О предоставлении субсидии некоммерческой организации «Ростовский областной фонд содействия капитальному ремонту»

•  Решение от 25.12.2017 № 458 «Об утверждении бюджета города Ростова-на-Дону на 2018 год и на плановый период 2019 и 2020 годов»

•  Решение от 25.12.2017 № 459 «Об утверждении Нормативов градостроительного проектирования городского округа «Город Ростов-на-Дону»

•  Постановление от 20.12.2017 № 98 «О создании Муниципальной Общественной комиссии для организации и проведения голосования по отбору общественных территорий, подлежащих в первоочередном порядке благоустройству в 2018 году, и подведению итогов такого голосования»

•  Постановление от 26.12.2017 № 99 «О проведении публичных слушаний по документации по планировке территории (проект планировки территории и проект межевания территории) в границах: ул. Фурмановская — ул. Раздорская — створ пер. Мариупольского — северная граница городских лесов — створ пер. Измаильского»

•  Постановление от 27.12.2017 № 102 «Об утверждении «Порядка организации и проведения голосования по отбору общественных территорий города Ростова-на-Дону, подлежащих в первоочередном порядке благоустройству в 2018 году»

Администрация города Ростова-на-Дону

•  Постановление от 19.12.2017 № 1318 «О внесении изменений в постановление Администрации города Ростова-на-Дону от 28.08.2015 № 772 «Об утверждении Порядка взаимодействия органов Администрации города Ростова-на-Дону при приобретении в муниципальную собственность нежилого здания, строения, сооружения, нежилого помещения и земельных участков для обеспечения муниципальных нужд и признании утратившими силу некоторых постановлений Администрации города Ростова-на-Дону» (ред. от 06.09.2016)

•  Постановление от 19.12.2017 № 1319 «О разрешении садоводческому некоммерческому товариществу «Труд» подготовки документации по планировке территории (проект планировки территории и проект межевания территории) в границах: пер. 5-й Июльский — ул. Встречная — пер. 4-й Июльский — границы существующих земельных участков

•  Постановление от 19.12.2017 № 1321 «Об утверждении документации по планировке территории (проект планировки территории (корректировка) и проект межевания территории) X расчетно-градостроительного района центральной части города Ростова-на-Дону в границах: южная граница земельного участка с КН 61:44:0050410:7 — пер. Халтуринский — северная граница существующих земельных участков — восточная граница земельного участка с КН 61:44:0050419:7

•  Постановление от 19.12.2017 № 1320 «О разрешении Государственному бюджетному учреждению Ростовской области «Спортивная школа олимпийского резерва № 8 им. В.В. Понедельника» подготовки документации по планировке территории (проект межевания территории) Х расчетно-градостроительного района центральной части города Ростова-на-Дону, в границах: пер. Доломановский — ул. Малюгиной — пер. Халтуринский — границы существующих земельных участков»

•  Постановление от 19.12.2017 № 1323 «О внесении изменений в постановление Администрации города Ростова-на-Дону от 10.08.2012 № 655 «Об утверждении административного регламента муниципальной услуги № АР-233-12-Т «Оказание первичной медико-санитарной помощи в амбулаторно-поликлинических учреждениях» (ред. от 14.03.2014)»

•  Постановление от 19.12.2017 № 1324 «Об утверждении административного регламента № АР-208-20 муниципальной услуги «Предоставление информации об объектах нежилого фонда, находящихся в муниципальной собственности и предназначенных для сдачи в аренду»

•  Постановление от 19.12.2017 № 1325 «О внесении изменений в постановление Администрации города Ростова-на-Дону от 25.01.2016 № 52 «Об утверждении административного регламента № АР-321-20 муниципальной услуги «Выдача разрешения на использование земель или земельного участка, находящихся в муниципальной собственности или государственная собственность на которые не разграничена» (ред. от 10.08.2017)»

•  Постановление от 19.12.2017 № 1326 «О внесении изменений в постановление Администрации города Ростова-на-Дону от 03.12.2015 № 1175 «Об утверждении административного регламента № АР-318-20 муниципальной услуги «Предоставление земельного участка, находящегося в муниципальной собственности или государственная собственность на который не разграничена, в безвозмездное пользование» (ред. от 25.04.2017)

•  Постановление от 20.12.2017 № 1329 «О внесении изменений в постановление Администрации города Ростова-на-Дону от 17.08.2016 № 1132 «О разрешении Местной религиозной организации православный приход храма Трех Святителей города Ростова-на-Дону Ростовской-на-Дону Епархии Русской Православной Церкви (Московский Патриархат) подготовки документации по планировке территории (проекта планировки территории и проекта межевания территории) в границах: ул. Комбайностроителей — границы существующих земельных участков»

•  Постановление от 22.12.2017 № 1336 «О внесении изменений в постановление Администрации города Ростова-на-Дону от 30.09.2014 № 1115 «Об утверждении муниципальной программы «Развитие здравоохранения в городе Ростове-на-Дону» (ред. от 19.10.2017)»

•  Постановление от 22.12.2017 № 1338 «О признании утратившим силу постановления Администрации города Ростова-на-Дону от 04.06.2014 № 626 «О создании комиссии по определению нового застройщика в целях оказания мер поддержки пострадавшим участникам долевого строительства» (ред. от 08.10.2014)»

•  Постановление от 22.12.2017 № 1340 «О внесении изменений в постановление Администрации города Ростова-на-Дону от 22.02.2017 № 139 «О разрешении Дачному некоммерческому товариществу «Мечта» подготовки документации по планировке территории (проект планировки территории и проект межевания территории) в границах: ул. Еременко — ул. 2-я Обзорная — ул. Тернистая — ул. 3-я Тернистая — ул. Курсантов»

•  Постановление от 22.12.2017 № 1342 «О внесении изменений в постановление Администрации города Ростова-на-Дону от 09.07.2015 № 577 «Об утверждении административного регламента № АР-263-20 муниципальной услуги «Предоставление информации об объектах учета из реестра муниципального имущества» (ред. от 26.01.2017)»

•  Постановление от 22.12.2017 № 1343 «О проведении общественных обсуждений намечаемой хозяйственной деятельности, подлежащей государственной экологической экспертизе — плана предупреждения и ликвидации разливов нефтепродуктов, в том числе материалов оценки воздействия на окружающую среду, на акватории морского порта Ростов-на-Дону общества с ограниченной ответственностью «Росмортранс-Терминал» на выносном причале № 69, расположенном по ул. 1-я Луговая, 48

•  Постановление от 22.12.2017 № 1346 «Об отмене постановлений Администрации города Ростова-на-Дону от 11.07.2016 № 926 «О разрешении Обществу с ограниченной ответственностью «ЛУКОЙЛ-Теплотранспортная компания» подготовки документации по планировке территории (проект межевания территории) для размещения линейного объекта: «Строительство участка теплотрассы для подключения жилого дома, ул. М. Горького, 118», от 18.07.2016 № 972 «О разрешении Обществу с ограниченной ответственностью «ЛУКОЙЛ-Теплотранспортная компания» подготовки документации по планировке территории (проект межевания территории) для размещения линейного объекта: «Строительство участка теплотрассы к офисному зданию по пр-кт Кировский, 39»

•  Постановление от 22.12.2017 № 1348 «Об утверждении документации по планировке территории (проекта межевания территории) для размещения линейного объекта: «Реконструкция автомобильной дороги по ул. Станиславского (пр. Буденновский — пр. Семашко) г. Ростова-на-Дону»

•  Постановление от 25.12.2017 № 1351 «О внесении изменений в постановление Администрации города Ростова-на-Дону от 16.08.2016 № 1121 «Об утверждении муниципальной программы «Управление муниципальным имуществом городского округа «Город Ростов-на-Дону» (ред. от 04.10.2017)»

•  Постановление от 25.12.2017 № 1352 «О внесении изменений в постановление Администрации города Ростова-на-Дону от 22.04.2016 № 424 «Об утверждении административного регламента № АР-307-20-Т муниципальной услуги «Сверка арендных платежей с арендаторами земельных участков, муниципального имущества»

•  Постановление от 25.12.2017 № 1355 «О внесении изменений в постановление Администрации города Ростова-на-Дону от 02.11.2015 № 1007 «Об утверждении порядка заключения и форм договоров об уборке (благоустройстве) прилегающих территорий»

•  Постановление от 25.12.2017 № 1359 «О внесении изменений в постановление Администрации города Ростова-на-Дону от 09.07.2015 № 575 «Об утверждении Положения о порядке подготовки концессионных соглашений, реализуемых в отношении имущества муниципального образования городского округа «Город Ростов-на-Дону», и признании утратившими силу некоторых правовых актов Администрации города Ростова-на-Дону»

•  Постановление от 25.12.2017 № 1360 «Об увеличении (индексации) должностных окладов, ставок заработной платы работников муниципальных учреждений, технического и обслуживающего персонала органов местного самоуправления города Ростова-на-Дону»

•  Постановление от 26.12.2017 № 1363 «О внесении изменений в постановление Администрации города Ростова-на-Дону от 14.07.2015 № 593 «Об утверждении административного регламента № АР-280-20 муниципальной услуги «Предоставление правообладателю объектов муниципального имущества, включая земельный участок, заверенных копий правоустанавливающих и иных документов» (ред. от 26.02.2016)»

•  Постановление от 26.12.2017 № 1364 «О внесении изменений в постановление Администрации города Ростова-на-Дону от 02.03.2016 № 198 «Об утверждении административного регламента № АР-320-20-Т муниципальной услуги «Принятие решения о проведении аукциона по продаже земельного участка или аукциона на право заключения договора аренды земельного участка, находящегося в муниципальной собственности или государственная собственность на который не разграничена» (ред. от 24.04.2017)

•  Постановление от 26.12.2017 № 1365 «О внесении изменений в постановление Администрации города Ростова-на-Дону от 30.09.2014 № 1130 «Об утверждении муниципальной программы «Охрана окружающей среды города Ростова-на-Дону» (ред. от 17.11.2017)»

•  Постановление от 26.12.2017 № 1366 «О внесении изменений в постановление Администрации города Ростова-на-Дону от 31.12.2015 № 1379 «Об утверждении Схемы размещения нестационарных торговых объектов на территории города Ростова-на-Дону» (ред. от 31.03.2017)

•  Постановление от 27.12.2017 № 1370 «О внесении изменений в постановление Администрации города Ростова-на-Дону от 24.12.2014 № 1419 «Об утверждении муниципальной программы «Социальная защита населения города Ростова-на-Дону» (ред. от 04.10.2017)»

•  Постановление от 27.12.2017 № 1371 «О внесении изменений в постановление Администрации города Ростова-на-Дону от 26.09.2016 № 1364 «Об установке памятников и мемориальных досок»

•  Постановление от 27.12.2017 № 1372 «О внесении изменений в постановление Администрации города Ростова-на-Дону от 01.06.2015 № 465 «Об утверждении муниципальной программы «Доступная среда в городе Ростове-на-Дону» (ред. от 27.10.2017)»

•  Постановление от 27.12.2017 № 1373 «О внесении изменений в постановление Администрации города Ростова-на-Дону от 30.09.2014 № 1104 «Об утверждении муниципальной программы «Развитие физической культуры и спорта в городе Ростове-на-Дону» (ред. от 05.10.2017)»

•  Постановление от 27.12.2017 № 1374 «О внесении изменений в постановление Администрации города Ростова-на-Дону от 24.07.2017 № 673 «Об утверждении списка граждан, имеющих трех и более детей, в целях предоставления бесплатно земельных участков, принадлежащих на праве собственности Ростовской области, с местоположением: Ростовская область, р-н Аксайский, в границах кадастрового квартала 61:02:0600007» (ред. от 27.11.2017)»

Департамента архитектуры и градостроительства города Ростова-на-Дону

•  Распоряжение от 25.12.2017 № 5977 «О присвоении наименований элементам улично-дорожной сети в границах муниципального образования «Город Ростов-на-Дону»

Публичные слушания

•  Программа проведения публичных слушаний по документации по планировке территории (проект планировки территории и проект межевания территории) в границах: ул. Фурмановская — ул. Раздорская — створ пер. Мариупольского — северная граница городских лесов — створ пер. Измаильского

Территориальная избирательная комиссия Cоветского района города Ростова-на-Дону

•  Информация о результатах дополнительных выборов депутата Ростовской-на-Дону городской Думы шестого созыва по Советскому одномандатному избирательному округу № 26

•  Полные данные о результатах дополнительных выборов депутата Ростовской-на-Дону городской Думы шестого созыва по Советскому одномандатному избирательному округу № 26 03 декабря 2017 года

© 1994-2017 МУП «Ростов официальный». Полное или частичное использование материалов возможно только с разрешения редакции. При использовании материалов ссылка
на «Ростов официальный» обязательна. На сайте публикуются не все материалы «Ростова официального». Для получения публикаций в полном объеме воспользуйтесь
платной подпиской. Материалы, помеченные знаком, публикуются на правах рекламы. За содержание рекламных объявлений ответственность несет рекламодатель.
Редакция не несет ответственности за мнения, высказанные в комментариях читателей. Перед заполнением каких-либо форм на сайте предлагаем ознакомиться с политикой обработки персональных данных. Дизайн, разработка и поддержка сайта – МУП «Ростов официальный».