«Ростов официальный»

Июль — время загорать?

Ольга Резепова  № 29 (556) от 20.07.2005  ЗДОРОВЬЕ
Июль — время загорать?
Лето... Для большинства горожан это самое любимое и долгожданное время года. Отдых на даче, поездки к морю, красивый загар — не об этом ли мы мечтаем долгими зимними вечерами? Но необходимо помнить, что ненормированное пребывание на солнце может нанести вред не только коже (в виде покраснений, а иногда и ожогов), но и всему организму в целом. Насколько опасно летнее солнышко? Чем впоследствии может обернуться красивый интенсивный загар? За комментариями мы обратились к врачу-косметологу одного из салонов нашего города Елене Кибаловой.

— Елена Николаевна, скажите, какое действие солнечные лучи оказывают на кожу и организм человека? Опасно ли пребывание на активном солнце?

— Необходимо помнить, что солнечные лучи — это прежде всего облучение, что наносит вред здоровью человека. Чем солнце активнее, тем доза облучения организма больше. Наиболее вредным является солнце в июне, июле, первой половине августа, особенно в активные часы. Середина августа, сентябрь — бархатный сезон. Солнце в этот период менее интенсивное, а значит, и более благоприятное для организма.

— Каким образом можно обезопасить свой организм от вредного солнечного воздействия, ведь полностью исключить пребывание на солнце в течение дня не предоставляется возможным?

— Для этих целей нужно употреблять в пищу витамины С, Е, селен, которые борются с проблемой нарушения влагообменного процесса кожи при влиянии на неё солнца. Они в капсулах, продаются в аптеках. При этом витамины С, Е можно употреблять вместе, а селен — отдельно от них. О суточных дозах употребления следует прочитать в инструкциях к витаминам. Если витамин С употреблять за полчаса до выхода на пляж, то загар будет более равномерным и менее травматичным.

— Многие люди, особенно женщины, стремятся за время отпуска у моря получить красивый интенсивный загар. Вредно ли это?

— Загар — это защита кожи от радиации, то есть солнечного излучения. Но чрезмерный загар — это вред для организма. Особенно опасным является пребывание на активном солнце — с 12.00 до 16.00. В эти часы категорически запрещается пребывание на пляже, на открытом солнце. К сожалению, очень часто отдыхающие это правило нарушают. Следствие — ожог кожи. Если вы по каким-либо причинам вынуждены находиться на открытом солнце, то обязательно используйте косметические солнцезащитные средства. Кстати, степень вредности загара в воде усиливается вдвое.

— А какие косметические средства для защиты кожи от повреждающего действия солнечных лучей существуют?

— Это специальные кремы, гели, молочко, спреи, карандаши для чувствительной кожи губ. Для идеальной защиты следует использовать факторы защиты 50 и 60. Они всегда указаны на тюбе. Фактор защиты 15 или 20 даёт слабый эффект.

— А может ли пребывание на солнце быть полезным? В какие часы допустимо принятие солнечных ванн?

— Конечно, солнечные лучи могут оказывать и благоприятное воздействие на организм, если подойти к этому с умом. Полезное солнце — с 7.00 до 9.00 (его также считают лечебным) и с 17.00 до 19.00. Оно оказывает благоприятное воздействие на иммунную систему человека. Именно в данные часы вы получите красивый равномерный лёгкий загар. В это время можно обойтись без применения солнцезащитных средств для кожи.

Самое главное — во время летнего отдыха, особенно на морском побережье, не забывать о защите кожи и организма от повреждающего действия солнечных лучей и стараться сокращать пребывание на солнце в активные часы. Помните, что ваше здоровье в ваших руках! Тогда отдых повысит общий тонус организма и принесёт вам только положительные эмоции.

 

ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ

Имя

Запрещены комментарии,
содержащие нецензурные
выражения и противоречащие
законодательству РФ.
Флуд и спам также
не приветствуются.

Все поля обязательны
к заполнению.

E-mail

Введите цифры с картинки:

 
«Ростов официальный» Реклама в газете «Ростов официальный»
«Ростов официальный»
  • НОВОСТИ РОСТОВА-НА-ДОНУ

23.11.2017  Театральный форум «Золотой Витязь» временно переместится в Ростов

23.11.2017  Семь фонтанов отремонтируют в Ростове

23.11.2017  Девять незаконных сбросов в Темерник ликвидировали

23.11.2017  Вторая площадка для выгула собак открылась в Ростове

22.11.2017  Старейший сотрудник Южного федерального университета отмечает 95-летний юбилей

15.11.2017  Десять новых подъемников для инвалидов-колясочников появятся в подземных переходах Ростова

15.11.2017  Продажа билетов на ЧМ-2018 возобновится 16 ноября

15.11.2017  Творческая встреча с известным кукловодом Александром Василенко пройдет в Ростове

13.11.2017  «Ростовская транспортная компания» погасила долги перед энергетиками

13.11.2017  Ростовские вокзалы модернизируют к ЧМ-2018

10.11.2017  Первый полицейский парад состоялся в Ростове в День сотрудника органов внутренних дел

10.11.2017  Начальником муниципального казначейства Ростова назначена Татьяна Асатрян

10.11.2017  Специализированные футбольные классы появятся в Ростове в 2018 году

09.11.2017  Новым министром культуры Ростовской области стал Владимир Бабин

09.11.2017  Схема движения на южном подъезде к Ростову будет изменена с 11 по 18 ноября

09.11.2017  Движение на южном подъезде к Ростову откроется 18 ноября

09.11.2017  Главным архитектором Ростова стал Роман Илюгин

09.11.2017  Бесплатный Wi-Fi появится на «Ростов-Арене» и вдоль берега Дона

09.11.2017  Четыреста волонтеров наберут дополнительно к ЧМ-2018

08.11.2017  «Собачий патруль» собрал 2,5 миллиона рублей для Центра стерилизации собак в Ростове

все новости

Только в «РО» публикуется бюллетень местного самоуправления, документы, необходимые для работы руководителей предприятий разных видов собственности.

Предлагаем воспользоваться электронной подпиской. Цифровая копия свежего номера газеты вместе с приложением (бюллетень местного самоуправления) высылается на электронный адрес подписчика в день выхода газеты.

Документы, перечень которых
приведен ниже, опубликованы в приложении к печатной версии
газеты «Ростов официальный»,
№ 47 (1200) от 22.11.2017

Ростовская-на-Дону городская Дума

•  Проект решения «Об утверждении бюджета города Ростова-на-Дону на 2018 год и на плановый период 2019 и 2020 годов»

•  Постановление от 21.11.2017 № 87 «О проведении публичных слушаний по документации по планировке территории (проект планировки территории и проект межевания территории), расположенной западнее продолжения пер. Деревянко от ул. Амбулаторная до северной границы земельного участка с КН 61:44:0062631:3»

•  Постановление от 21.11.2017 № 88 «О проведении публичных слушаний по документации по планировке территории (проект планировки территории и проект межевания территории) в границах: ул. Ткачева — пр-кт Маршала Жукова — существующие сады»

Администрация города Ростова-на-Дону

•  Постановление от 10.11.2017 № 1122 «О внесении изменений в постановление Администрации города Ростова-на-Дону от 04.12.2015 № 1191 «Об утверждении муниципальной программы «Профилактика терроризма и экстремизма, гармонизация межнациональных отношений» (ред. от 13.06.2017)»

•  Постановление от 16.11.2017 № 1170 «О внесении изменений в постановление Администрации города Ростова-на-Дону от 27.11.2015 № 1160 «Об установлении тарифов на платные услуги, предоставляемые Муниципальным бюджетным учреждением «Городской автотранспортный центр здравоохранения города Ростова-на-Дону»

•  Постановление от 16.11.2017 № 1174 «О разрешении Акционерному обществу «Ростовское» подготовки документации по планировке территории (проект планировки территории и проект межевания территории) в районе Ростовского моря (корректировка)»

•  Постановление от 17.11.2017 № 1175 «О внесении изменений в постановление Администрации города Ростова-на-Дону от 30.09.2014 № 1130 «Об утверждении муниципальной программы «Охрана окружающей среды города Ростова-на-Дону» (ред. от 19.07.2017)»

•  Постановление от 17.11.2017 № 1177 «О внесении изменений в постановление Администрации города Ростова-на-Дону от 09.06.2014 № 645 «Об утверждении Генеральной схемы очистки территории города Ростова-на-Дону»

•  Постановление от 20.11.2017 № 1180 «О внесении изменений в постановление Администрации города Ростова-на-Дону от 24.02.2016 № 165 «Об утверждении административного регламента № АР-315-20-Т муниципальной услуги «Приобретение земельного участка, находящегося в муниципальной собственности или государственная собственность на который не разграничена, по результатам аукциона по продаже земельного участка либо аукциона на право заключения договора аренды земельного участка» (ред. от 04.04.2017)»

•  Постановление от 20.11.2017 № 1182 «О разрешении Закрытому акционерному обществу «Инженерный центр «Интеллект» подготовки документации по планировке территории (проект планировки территории и проект межевания территории) для размещения линейного объекта: «Модернизация тепловых сетей от РК-2. Строительство перемычки от ТК-435 до ТК-422/29. Строительство перемычки от ТК-433 до ТК-422/17-6»

•  Постановление от 20.11.2017 № 1184 «О внесении изменений в постановление Администрации города Ростова-на-Дону от 12.09.2016 № 1285 «О подготовке документации по планировке территории (проект планировки территории и проект межевания территории) по ул. Юфимцева, ул. Мечникова для размещения линейного объекта: «Водоснабжение жилой застройки в квартале ул. Юфимцева — ул. Мечникова»

Департамент имущественно-земельных отношений города Ростова-на-Дону

•  Итоги продажи имущества посредством публичного предложения № 501 Д, проведенной 13 ноября 2017 г.

•  Итоги открытого аукциона № 502 Д, проведенного 17 ноября 2017 г.

Департамент автомобильных дорог и организации дорожного движения города Ростова-на-Дону

•  Распоряжение от 15.11.2017 № 97 «О временном ограничении движения транспортных средств по ул. 1-я Линия»

•  Распоряжение от 17.11.2017 № 98 «О временном прекращении движения транспортных средств по ул. Матросова и пер. Бойцовский»

Публичные слушания

•  Сообщение о проведении публичных слушаний по проекту бюджета города Ростова-на-Дону на 2018 год и плановый период 2019 и 2020 годов

•  Заключение о результатах публичных слушаний по документации по планировке территории (проект планировки территории (корректировка) и проект межевания территории) X расчетно-градостроительного района центральной части города Ростова-на-Дону в границах: южная граница земельного участка с КН 61:44:0050410:7 — пер. Халтуринский — северная граница существующих земельных участков — восточная граница земельного участка с КН 61:44:0050419:7

•  Программа проведения публичных слушаний по документации по планировке территории (проект планировки территории и проект межевания территории) в границах: ул. Ткачева — пр-кт Маршала Жукова — существующие сады

•  Программа проведения публичных слушаний по документации по планировке территории (проект планировки территории и проект межевания территории), расположенной западнее продолжения пер. Деревянко от ул. Амбулаторная до северной границы земельного участка с КН 61:44:0062631:3

Территориальная избирательная комиссия Cоветского района города Ростова-на-Дону

•  Сведения о поступлении и расходовании денежных средств избирательных фондов кандидатов, подлежащих обязательному опубликованию

© 1994-2017 МУП «Ростов официальный». Полное или частичное использование материалов возможно только с разрешения редакции. При использовании материалов ссылка
на «Ростов официальный» обязательна. На сайте публикуются не все материалы «Ростова официального». Для получения публикаций в полном объеме воспользуйтесь
платной подпиской. Материалы, помеченные знаком, публикуются на правах рекламы. За содержание рекламных объявлений ответственность несет рекламодатель.
Редакция не несет ответственности за мнения, высказанные в комментариях читателей. Перед заполнением каких-либо форм на сайте предлагаем ознакомиться с политикой обработки персональных данных. Дизайн, разработка и поддержка сайта – МУП «Ростов официальный».